第三十二章 操练
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啥玩意？
二道真君看着李立发来的含羞表情，半天回不过神来。
待得又反复读了两遍后，勃然大怒：“妈的智障！我是说，找人帮忙锻炼一下你的身体，你现在杂质还没有完全排净，需要进行深度锻炼，这样洗髓丹才能彻底发挥出它的功效！”
李立有些尴尬，连道：“哦哦，这样啊……”
二道真君惆怅的看看天空：“身为这个什么大学的读书人，你要学会自尊自爱自信自强，整天脑袋里什么乱七八糟的玩意儿！”
他颇有些孤独的道：“难道，这世间只有我这样的男子才是真正的冰清玉洁、出淤泥而不染了么？李立啊，你要多向老哥学习，哥的一点皮毛，你都会终身受用的，你可懂了？”
李立愣神的道：“懂了。”
二道真君满意道：“那就好，要知道，我们读书人，最重要的是素质，素质你知道啥意思不？算了，就你这种满脑袋肮脏思想的家伙，怎么能懂哥内心的纯洁与寂寞？”
李立无语，他打字道：“二哥，我错了。”
“嗯，知错便好。”
“二哥，我以前一直以为，我是天下最牛逼的主角！直到遇到你，我才知道人外有人，天外有天。”
“孺子可教，小李子，看来你跟我认识后，思想觉悟提升的很快嘛！”
“二哥，以前我觉得吧，装逼之事，天下一共十份。我一直以为自己独得十份。现在才意识到，装逼一事，你占八份，我占一份，剩下全天下的人，共占一份。”李立认真的道。
二道真君细细看完，才意识到李立这犊子竟然敢说自己装逼！当下老脸一红，道：“滚滚滚！老哥要闭关炼药了，没事赶紧滚蛋！”
李立嘿嘿一笑，然后认真的道：“二哥，不打扰了。谢谢你！”
“小兔崽子，赶紧滚蛋！”
从“天界特供”里退了出来，李立心情不错。
难怪老是觉得自己身轻如燕，原来那洗髓丹已经开始起作用了。
而且，无界果也有了消息，想来以二道真君药仙的名头能够轻松将之拿下。
那剩下的，就是自己好好“操练”一下自己的身子，努力锻炼。还有，搜集其余的两样东西：百年菩提树树叶三片，还有天然麝香半斤。
至于最后用无根水煎服……
不就是要雨水嘛！
自己赶个下雨的天儿，找个盆接上一盆便是了。
早日将《火眼金睛》练成才是王道啊！
现在自己也就是半夜看路清楚一点，有什么卵用！
只是百年菩提树应该琼岛才有，那边菩提树不少，至于百年的，肯定也有。
另外一个天然麝香嘛……
得去西北找了吧？
李立认真想着。
现在的麝香大部分都是人工饲养培育然后采集的，显然是不符合天然这一要求，看来自己只能抽空去一趟西北了。
不过这事也不用着急，等二道真君帮自己在天界搜集齐那三样东西后，自己再着手准备便可。
还是去健身房抓紧时间锻炼吧！
他起身拿过外套，一边向外走去，一边想着，两天不见张老师，甚是有些想念，也不知道今天能否再见到她？
健身房里。
李立一脸失落的在跑步机上闷头奔跑。
这个时间点，健身房里的人寥寥无几，站在这里一眼便能看到头，显然张雪莉没有来这边。
不得不说洗髓丹改造后的身体强健的近乎于非人，李立先前来健身房跑个二十分钟便是气喘吁吁，这次闷头在跑步机上连着跑了一个多小时都没有什么感觉。
就连李立都跑着跑着觉察有些不对劲，他低头看了一眼跑步机上的记录表，吓了一跳。
好家伙，十八公里！
孙晓秋那波人要是找自己麻烦的话，自己这么跑上一个小时，他们敢追的话，老子不拖死他们！
等等，小爷是吃了洗髓丹的男人，跑路太难看了！
李立转身下了跑步机，走向拉力器。
跑个鸡毛路！
老子练练力气，一巴掌扇飞他们！
他将力量调到二十公斤，然后猛然一拉。
呀……呵呵呵呵！
他憋红了脸，拉力器随着他的胳膊缓缓拉开。
三秒后，他再也坚持不住，唰的一下将其放开。
哎！
洗髓丹怎么二十公斤都举不起来？
这功法也太逊了吧！
这时，身后传来一道声音：“你需要循序渐进，这么锻炼下去，不但起不到锻炼的作用，反倒会伤了自己的身子。”
李立闻言一怔，不敢置信的转过身来：“张老师！”
张雪莉今天穿着一身阿迪的运动服，宽大的运动服遮盖着她性感的身躯，但是却有另外一种别样的美丽。
她的一头秀发已经盘起，在脑后扎起了一个利落的马尾，有着另外一股别样的美丽。
不施粉黛的俏脸，看的李立一阵失神。
张雪莉本来远远看着李立的背影便觉得有些熟悉，但又觉得不是李立，他才跟自己请了假要去南方，这么快便回来了？而且虽说看着略微眼熟，但是仔细看看似乎又不是。
不过健身房里锻炼的人自己全部都认识，这个人，要么是李立，要么就是新来的了。
她看到对方抓拉力器的动作后，便知道肯定是一个菜鸟，试探的问了一句。
不过转过脸来的李立让自己有些诧异。
“你是李立？”
张雪莉不确定的问道。
李立有些无语，问道：“张老师，我不是李立能是谁？”
“可你……”张雪莉指着李立的身材，又指指李立的脸蛋，“怎么不一样了？”
李立不知廉耻的伸过脸来：“怎么？张老师觉得我变帅了？”
看着李立靠的越来越近的脸，张雪莉心中不由一慌，急忙将李立推开：“别靠这么近！”
“哦！”李立回过神，自己两天没见张雪莉，乍一见面，竟然都有些把控不住自己，赶忙道歉道：“不好意思，张老师。”
“没事……”
张雪莉淡淡的摆了摆手表示自己不介意，然后语气平淡的问道：“你这是要锻炼肌肉呢？”
“嗯！”李立重重的点头道：“我感觉跑步对我来说已经没有太大的用处了，所以过来练练这个……”
跑步没什么用了？
张雪莉微微皱眉，看来这个李立，锻炼身子一心就是为了要报复孙晓秋他们一伙人啊！
只是孙晓秋都已经住院了，天知道等他回了学校的时候会怎么收拾李立，难怪李立现在着急的要练习拉力器，只是现在急急忙忙的锻炼，能有什么作用？时间那么紧，能来得及吗？
张雪莉看着李立认真的样子，涌上一丝心疼，道：“你完全没必要这么拼命，你这样只会损害自己的身体。”
张老师这么关心自己！？
他只是想起二道真君叮嘱自己的，要抓紧时间“操练”身子，激发身体的潜力，哪儿知道张雪莉已经联想到了他锻炼是要自保？
张雪莉看着李立沉默着不说话，以为自己猜到了李立的想法，便又急道：“你别担心，王乐他们若是敢来找你的麻烦，你就给我打电话！还有，孙晓秋回了学校后，我会第一时间去警告他的。”
“没事没事……”李立摆摆手，“我不担心……我只是单纯的想练习一下自己的臂力，仅此而已。”
张雪莉看着他的眼睛，李立也抬起头看着她。
她忽然被李立看的有些心慌，扭过脸不敢与之对视：“真的？”
“真的！”
“那好吧，那你现在站好，我教你怎么使用拉力器……”
张雪莉恢复了淡淡的表情。
李立赶忙立正站好。
“拉力器这个器械比较全面，它可以锻炼你身体的三角肌、肱三头肌、肱二头肌、背部肌群以及腿部肌群等等，而使用拉力器达到你所要锻炼的那部分肌肉，就分拉力器的各种使用方法了，比如，你要锻炼三角肌，就需要前平举、侧平举……”
李立认真听着，时不时的点点头，待得张雪莉说完之后，他便转头站在拉力器前，将其调到最低的重量，开始缓缓拉伸。
张雪莉在一旁看着，偶尔出声纠正一下李立的动作，随着张雪莉的指导，李立的动作越发标准。
他锻炼了几次后，又将重量稍微上调了一些，张雪莉沉默的看着，没有阻止。
刚才几次李立露出的小小肌肉，让她大为震惊。
明明早两天来的时候李立还是瘦骨嶙峋，一副营养不良的样儿，这才几天，就变了个人一样？
还有他的五官……
虽说李立的五官仔细看去跟之前没什么两样，却总觉得发生了点儿变化，至于哪儿变了，她也说不上来。
她看着李立锻炼时候认真的侧脸，不由有些痴了。
李立正练的起劲，却发现身边的张雪莉许久没有说话，扭过头后看到张雪莉正盯着自己发呆，他忙松开拉力器，摸摸脸上的汗水，疑惑的问道：“张老师，我脸上有花吗？”
张雪莉被问的俏脸一红，眼睛转到别处，慌忙道：“没什么，没什么。”
啥玩意？
二道真君看着李立发来的含羞表情，半天回不过神来。
待得又反复读了两遍后，勃然大怒：“妈的智障！我是说，找人帮忙锻炼一下你的身体，你现在杂质还没有完全排净，需要进行深度锻炼，这样洗髓丹才能彻底发挥出它的功效！”
李立有些尴尬，连道：“哦哦，这样啊……”
二道真君惆怅的看看天空：“身为这个什么大学的读书人，你要学会自尊自爱自信自强，整天脑袋里什么乱七八糟的玩意儿！”
他颇有些孤独的道：“难道，这世间只有我这样的男子才是真正的冰清玉洁、出淤泥而不染了么？李立啊，你要多向老哥学习，哥的一点皮毛，你都会终身受用的，你可懂了？”
李立愣神的道：“懂了。”
二道真君满意道：“那就好，要知道，我们读书人，最重要的是素质，素质你知道啥意思不？算了，就你这种满脑袋肮脏思想的家伙，怎么能懂哥内心的纯洁与寂寞？”
李立无语，他打字道：“二哥，我错了。”
“嗯，知错便好。”
“二哥，我以前一直以为，我是天下最牛逼的主角！直到遇到你，我才知道人外有人，天外有天。”
“孺子可教，小李子，看来你跟我认识后，思想觉悟提升的很快嘛！”
“二哥，以前我觉得吧，装逼之事，天下一共十份。我一直以为自己独得十份。现在才意识到，装逼一事，你占八份，我占一份，剩下全天下的人，共占一份。”李立认真的道。
二道真君细细看完，才意识到李立这犊子竟然敢说自己装逼！当下老脸一红，道：“滚滚滚！老哥要闭关炼药了，没事赶紧滚蛋！”
李立嘿嘿一笑，然后认真的道：“二哥，不打扰了。谢谢你！”
“小兔崽子，赶紧滚蛋！”
从“天界特供”里退了出来，李立心情不错。
难怪老是觉得自己身轻如燕，原来那洗髓丹已经开始起作用了。
而且，无界果也有了消息，想来以二道真君药仙的名头能够轻松将之拿下。
那剩下的，就是自己好好“操练”一下自己的身子，努力锻炼。还有，搜集其余的两样东西：百年菩提树树叶三片，还有天然麝香半斤。
至于最后用无根水煎服……
不就是要雨水嘛！
自己赶个下雨的天儿，找个盆接上一盆便是了。
早日将《火眼金睛》练成才是王道啊！
现在自己也就是半夜看路清楚一点，有什么卵用！
只是百年菩提树应该琼岛才有，那边菩提树不少，至于百年的，肯定也有。
另外一个天然麝香嘛……
得去西北找了吧？
李立认真想着。
现在的麝香大部分都是人工饲养培育然后采集的，显然是不符合天然这一要求，看来自己只能抽空去一趟西北了。
不过这事也不用着急，等二道真君帮自己在天界搜集齐那三样东西后，自己再着手准备便可。
还是去健身房抓紧时间锻炼吧！
他起身拿过外套，一边向外走去，一边想着，两天不见张老师，甚是有些想念，也不知道今天能否再见到她？
健身房里。
李立一脸失落的在跑步机上闷头奔跑。
这个时间点，健身房里的人寥寥无几，站在这里一眼便能看到头，显然张雪莉没有来这边。
不得不说洗髓丹改造后的身体强健的近乎于非人，李立先前来健身房跑个二十分钟便是气喘吁吁，这次闷头在跑步机上连着跑了一个多小时都没有什么感觉。
就连李立都跑着跑着觉察有些不对劲，他低头看了一眼跑步机上的记录表，吓了一跳。
好家伙，十八公里！
孙晓秋那波人要是找自己麻烦的话，自己这么跑上一个小时，他们敢追的话，老子不拖死他们！
等等，小爷是吃了洗髓丹的男人，跑路太难看了！
李立转身下了跑步机，走向拉力器。
跑个鸡毛路！
老子练练力气，一巴掌扇飞他们！
他将力量调到二十公斤，然后猛然一拉。
呀……呵呵呵呵！
他憋红了脸，拉力器随着他的胳膊缓缓拉开。
三秒后，他再也坚持不住，唰的一下将其放开。
哎！
洗髓丹怎么二十公斤都举不起来？
这功法也太逊了吧！
这时，身后传来一道声音：“你需要循序渐进，这么锻炼下去，不但起不到锻炼的作用，反倒会伤了自己的身子。”
李立闻言一怔，不敢置信的转过身来：“张老师！”
张雪莉今天穿着一身阿迪的运动服，宽大的运动服遮盖着她性感的身躯，但是却有另外一种别样的美丽。
她的一头秀发已经盘起，在脑后扎起了一个利落的马尾，有着另外一股别样的美丽。
不施粉黛的俏脸，看的李立一阵失神。
张雪莉本来远远看着李立的背影便觉得有些熟悉，但又觉得不是李立，他才跟自己请了假要去南方，这么快便回来了？而且虽说看着略微眼熟，但是仔细看看似乎又不是。
不过健身房里锻炼的人自己全部都认识，这个人，要么是李立，要么就是新来的了。
她看到对方抓拉力器的动作后，便知道肯定是一个菜鸟，试探的问了一句。
不过转过脸来的李立让自己有些诧异。
“你是李立？”
张雪莉不确定的问道。
李立有些无语，问道：“张老师，我不是李立能是谁？”
“可你……”张雪莉指着李立的身材，又指指李立的脸蛋，“怎么不一样了？”
李立不知廉耻的伸过脸来：“怎么？张老师觉得我变帅了？”
看着李立靠的越来越近的脸，张雪莉心中不由一慌，急忙将李立推开：“别靠这么近！”
“哦！”李立回过神，自己两天没见张雪莉，乍一见面，竟然都有些把控不住自己，赶忙道歉道：“不好意思，张老师。”
“没事……”
张雪莉淡淡的摆了摆手表示自己不介意，然后语气平淡的问道：“你这是要锻炼肌肉呢？”
“嗯！”李立重重的点头道：“我感觉跑步对我来说已经没有太大的用处了，所以过来练练这个……”
跑步没什么用了？
张雪莉微微皱眉，看来这个李立，锻炼身子一心就是为了要报复孙晓秋他们一伙人啊！
只是孙晓秋都已经住院了，天知道等他回了学校的时候会怎么收拾李立，难怪李立现在着急的要练习拉力器，只是现在急急忙忙的锻炼，能有什么作用？时间那么紧，能来得及吗？
张雪莉看着李立认真的样子，涌上一丝心疼，道：“你完全没必要这么拼命，你这样只会损害自己的身体。”
张老师这么关心自己！？
他只是想起二道真君叮嘱自己的，要抓紧时间“操练”身子，激发身体的潜力，哪儿知道张雪莉已经联想到了他锻炼是要自保？
张雪莉看着李立沉默着不说话，以为自己猜到了李立的想法，便又急道：“你别担心，王乐他们若是敢来找你的麻烦，你就给我打电话！还有，孙晓秋回了学校后，我会第一时间去警告他的。”
“没事没事……”李立摆摆手，“我不担心……我只是单纯的想练习一下自己的臂力，仅此而已。”
张雪莉看着他的眼睛，李立也抬起头看着她。
她忽然被李立看的有些心慌，扭过脸不敢与之对视：“真的？”
“真的！”
“那好吧，那你现在站好，我教你怎么使用拉力器……”
张雪莉恢复了淡淡的表情。
李立赶忙立正站好。
“拉力器这个器械比较全面，它可以锻炼你身体的三角肌、肱三头肌、肱二头肌、背部肌群以及腿部肌群等等，而使用拉力器达到你所要锻炼的那部分肌肉，就分拉力器的各种使用方法了，比如，你要锻炼三角肌，就需要前平举、侧平举……”
李立认真听着，时不时的点点头，待得张雪莉说完之后，他便转头站在拉力器前，将其调到最低的重量，开始缓缓拉伸。
张雪莉在一旁看着，偶尔出声纠正一下李立的动作，随着张雪莉的指导，李立的动作越发标准。
他锻炼了几次后，又将重量稍微上调了一些，张雪莉沉默的看着，没有阻止。
刚才几次李立露出的小小肌肉，让她大为震惊。
明明早两天来的时候李立还是瘦骨嶙峋，一副营养不良的样儿，这才几天，就变了个人一样？
还有他的五官……
虽说李立的五官仔细看去跟之前没什么两样，却总觉得发生了点儿变化，至于哪儿变了，她也说不上来。
她看着李立锻炼时候认真的侧脸，不由有些痴了。
李立正练的起劲，却发现身边的张雪莉许久没有说话，扭过头后看到张雪莉正盯着自己发呆，他忙松开拉力器，摸摸脸上的汗水，疑惑的问道：“张老师，我脸上有花吗？”
张雪莉被问的俏脸一红，眼睛转到别处，慌忙道：“没什么，没什么。”